Tenere un diario di bordo: un valido autoaiuto

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Sia per tenere una sorta di diario di bordo durante lo sviluppo e l’evolversi  della propria terapia personale, per tenere un filo rosso dentro di sé, sia per mettere nero su bianco il resoconto di un’esperienza magari difficile, il semplice scrivere i propri vissuti ed i propri pensieri, può ridurre la reattività fisiologica necessaria per […]

“La mia strana famiglia”: I Miti parlano delle origini

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Il mito familiare è ciò che si collega a quei sistemi di credenze e valori condivisi su cui si fonda il sentimento di appartenenza alla famiglia. I miti nascono come racconti che trattano delle origini dell’uomo, che permettono una spiegazione di una percezione problematica o emotivamente stressante della realtà e la sua giustificazione (Anderson e […]

Quando non accettiamo una parte del nostro corpo

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Nel mio piccolo della pratica clinica di cui ho fatto esperienza fino ad oggi, nell’ascoltare complesse storie di vita di pazienti adolescenti e adulti, ha preso a volte forma nelle loro narrazioni del rapporto con sé e con il proprio corpo una eccessiva  preoccupazione per il proprio aspetto,in particolare verso una parte del loro corpo […]

Crescere, migliorarsi e avere successo nella vita

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Spopola sul web il mondo dei “guru” che ti insegnano a vivere nel modo giusto… ma giusto per chi? C’è l’imbarazzo della scelta tra corsi e insegnanti di vita che ti danno le dritte per prendere la strada che ti porterà al successo! Poi quest’ultimo tarda ad arrivare ed ecco che ci fermiamo a dire […]

Quel senso di colpa: il blocco verso l’evoluzione

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“Il senso di colpa non va mai a spasso da solo: si fa accompagnare dai suoi amici, il dubbio e l’insicurezza”. Meredith Grey Quante volte durante il corso della nostra vita non facciamo determinate scelte che,invece, ci svolterebbero la vita perchè non ci sembra giusto nei confronti di qualcuno a cui siamo legati. Così andiamo […]

Quando un disturbo ci tiene in catene: il disturbo Ossessivo Compulsivo

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Nel DSM 5 (Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali) dell’APA (American Psychiatric Association), è stata data un’attenzione diversa al Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC). Fino all’edizione precedente era annoverato tra i “Disturbi d’Ansia”; oggi è stato creato un nuovo capitolo denominato “Disturbo ossessivo – compulsivo e disturbi correlati” dove, tra i disturbi correlati troviamo anche […]

È più salutare essere altruisti o pensare a sé?

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Mi ha colpito un articolo recente sulla fatica da empatia nelle professioni di aiuto. Il messaggio sembrava essere “aiutando gli altri, quasi con certezza, poi si soffre”. In merito vorrei fare delle riflessioni. Cosa è l’empatia? Dal dizionario Sabatini Coletti leggiamo: “Capacità di un individuo di comprendere in modo immediato i pensieri e gli stati […]

Non solo testa: uno sguardo all’Intelligenza Emotiva

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Come mai, a parità di livello intellettivo, alcune persone primeggiano nella vita ed altri incontrano maggiori difficoltà? Quali sono le altre capacità che permettono lo sviluppo di competenze differenti? E soprattutto: è possibile misurare queste capacità? E’ da domande di questo tipo che si sono avviate le prime ricerche sull’Intelligenza Emotiva, ovvero “La capacità che […]