Eric Berne (1993) sottolinea l’importanza d’insegnare al paziente a discriminare ed individuare il suo dialogo interno, in particolare “le voci nella testa”, in quanto lo ritiene un punto di partenza utile verso il cambiamento. Ciò significa che se l’individuo è capace di cogliere e poi discriminare la provenienza di una voce dallo Stato dell’Io del […]
Avete mai avuto l’impressione di sentirvi sotto spinta? Forse vi sarà capitato di accorgervi di vivere con l’idea di dovervi sempre sbrigare, anche se fermandovi un momento vi siete resi conto che in fondo la fretta era una spinta interna, perché in realtà avreste potuto fare quel che avete fatto con tutta calma. Altre volte […]
L’invidia viene vissuta come un sentimento da evitare come la peste, sia quando si parla di sé: “Io invidiosa/o?! Quando mai!”, sia quando si parla degli altri “Tutta invidia!” in riferimento ad un comportamento che abbiamo percepito come un attacco. Queste sono le due frasi che racchiudono il nostro odierno rapporto con l’invidia: un sentimento […]
Il mondo si divide in Vincenti e Perdenti, Principi e Rospi. Alcuni sembrano ottenere con facilità tutto ciò che si prefiggono, altri ottengono solo briciole, nonostante ci mettano tanto impegno. In realtà, spiegava Eric Berne, tutti nasciamo Principi, ma l’ambiente familiare e le esperienze di vita spesso ci convincono di essere dei perdenti. E – statene sicuri – […]
Tutti i grandi della psicologa hanno utilizzato la mitologia per spiegare il funzionamento della psiche. La favola è la sorella umile della mitologia, ma ha la stessa potenza nel mostrare i processi psicologici più profondi, quelli che spesso vogliamo negare. Come ad esempio l’invidia materna in Biancaneve o la crudeltà genitoriale in Hansel e Gretel. […]
“Le persone perfette non combattono, non mentono, non commettono errori e non esistono.”, sosteneva Aristotele. Tuttavia, tanto nella mia vita quotidiana quanto nel lavoro con i miei pazienti mi rendo sempre più conto di come il mondo interno di molti di noi sia abitato da un utopico desiderio di perfezione. Perché? Perché aspiriamo alla perfezione […]
I dati ISTAT parlano chiaro: nel I trimestre 2018 si registra un aumento dei lavoratori con contratto a tempo determinato (+2,4%) ed una flessione dei lavoratori con contratto a tempo indeterminato (-0,2%) e indipendenti (-0,7%). Il mondo del lavoro è cambiato, sta cambiando, e con esso si modificano le nostre aspettative a riguardo. La psicologia […]
L’ansia è un’emozione spaventosa, che possiamo farci amica. Nei precedenti articoli abbiamo visto come l’ansia possa assumere due ruoli fondamentali nella nostra vita, quella di amica o nemica. In questo vedremo come, ogni volta che ci troviamo di fronte alle sensazioni sgradevoli legate all’ansia, possiamo volgere la situazione a nostro vantaggio o, in altre parole, […]
Nel precedente articolo abbiamo visto come l’ansia possa essere una nostra alleata, un’amica, che ci segnala gli eventuali pericoli che potremmo incontrare, ci aiuta a superare gli ostacoli, a risolvere creativamente i problemi e a raggiungere i nostri obiettivi di vita. Tuttavia ci sono situazioni in cui questa risorsa non favorisce ma ostacola il nostro adattamento […]
Tutti vorremmo smettere di sentirci in ansia. Ma ci conviene davvero? Quando parliamo di ansia solitamente pensiamo a qualcosa di negativo, opprimente, di cui vorremmo liberarci il prima possibile. “Vorrei smettere di sentirmi in ansia” è tra le affermazioni che sento più frequentemente. Ma siamo sicuri che […]