“Le persone perfette non combattono, non mentono, non commettono errori e non esistono.”, sosteneva Aristotele. Tuttavia, tanto nella mia vita quotidiana quanto nel lavoro con i miei pazienti mi rendo sempre più conto di come il mondo interno di molti di noi sia abitato da un utopico desiderio di perfezione. Perché? Perché aspiriamo alla perfezione […]
I dati ISTAT parlano chiaro: nel I trimestre 2018 si registra un aumento dei lavoratori con contratto a tempo determinato (+2,4%) ed una flessione dei lavoratori con contratto a tempo indeterminato (-0,2%) e indipendenti (-0,7%). Il mondo del lavoro è cambiato, sta cambiando, e con esso si modificano le nostre aspettative a riguardo. La psicologia […]
L’ansia è un’emozione spaventosa, che possiamo farci amica. Nei precedenti articoli abbiamo visto come l’ansia possa assumere due ruoli fondamentali nella nostra vita, quella di amica o nemica. In questo vedremo come, ogni volta che ci troviamo di fronte alle sensazioni sgradevoli legate all’ansia, possiamo volgere la situazione a nostro vantaggio o, in altre parole, […]
Nel precedente articolo abbiamo visto come l’ansia possa essere una nostra alleata, un’amica, che ci segnala gli eventuali pericoli che potremmo incontrare, ci aiuta a superare gli ostacoli, a risolvere creativamente i problemi e a raggiungere i nostri obiettivi di vita. Tuttavia ci sono situazioni in cui questa risorsa non favorisce ma ostacola il nostro adattamento […]
Tutti vorremmo smettere di sentirci in ansia. Ma ci conviene davvero? Quando parliamo di ansia solitamente pensiamo a qualcosa di negativo, opprimente, di cui vorremmo liberarci il prima possibile. “Vorrei smettere di sentirmi in ansia” è tra le affermazioni che sento più frequentemente. Ma siamo sicuri che […]
Sviluppare le proprie potenzialità è fondamentale per condurre una vita felice. In questa serie di articoli sulla felicità, abbiamo visto come essere stabilmente più felici possa essere un obiettivo concreto nella nostra vita, tanto più raggiungibile quanto più sfatiamo dei miti intorno ad essa ed assumiamo un atteggiamento positivo nei confronti del nostro passato, in […]
In un recente articolo sulla crescita personale abbiamo messo a fuoco quanto potere sia nelle nostre mani per migliorarsi e avere successo nella vita. Uno dei passi era crearsi degli obiettivi: chiari, definiti e raggiungibili. Avevamo messo in chiaro che le insidie si trovano sempre a portata di mano, pronte a boicottare i programmi iniziali […]
Per essere stabilmente più felici è importante distinguere il piacere dalla felicità. Come abbiamo visto nel precedente articolo, per costruirci una felicità duratura è molto importante il nostro atteggiamento nei confronti del passato, del futuro e del presente. In questo mi focalizzerò su come il modo in cui viviamo qui ed ora influenza […]
Il modo in cui pensiamo al nostro passato e al nostro futuro può aiutarci a sentirci più felici nel presente. Nel precedente articolo abbiamo visto come la felicità sia influenzata dalla nostra mente più che dal cuore e ci siamo soffermati sugli atteggiamenti più comuni con cui ci impediamo di essere veramente felici. In questo, […]
Abbiamo approfondito precedentemente la teoria di Csikszentmihalyi e la teoria del flow. Oggi delineeremo le caratterisiche che sono coinvolte nel flow creativo, fornendo degli spunti psicoeducativi. Nel suo articolo, la collega dr.ssa Alina Dohotaru, delinea le dieci dimensioni che, secondo Csikszentmihalyi, caratterizzano la personalità dei creativi: Energia fisica–riposo. Le persone creative sono fisicamente energiche e […]