L’ingrediente segreto della felicità: cosa fare oggi per essere felici

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Sviluppare le proprie potenzialità è fondamentale per condurre una vita felice. In questa serie di articoli sulla felicità, abbiamo visto come essere stabilmente più felici possa essere un obiettivo concreto nella nostra vita, tanto più raggiungibile quanto più sfatiamo dei miti intorno ad essa ed assumiamo un atteggiamento positivo nei confronti del nostro passato, in […]

Trovare la motivazione giusta per raggiungere gli obiettivi

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In un recente articolo sulla crescita personale abbiamo messo a fuoco quanto potere sia nelle nostre mani per migliorarsi e avere successo nella vita. Uno dei passi era crearsi degli obiettivi: chiari, definiti e raggiungibili. Avevamo messo in chiaro che le insidie si trovano sempre a portata di mano, pronte a boicottare i programmi iniziali […]

E se la percezione della felicità non fosse essa stessa la felicità? Il ruolo del piacere nella costruzione di una vita felice

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Per essere stabilmente più felici è importante distinguere il piacere dalla felicità.     Come abbiamo visto nel precedente articolo, per costruirci una felicità duratura è molto importante il nostro atteggiamento nei confronti del passato, del futuro e del presente. In questo mi focalizzerò su come il modo in cui viviamo qui ed ora influenza […]

Dimensioni della personalità creativa

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Abbiamo approfondito precedentemente la teoria di Csikszentmihalyi e la teoria del flow. Oggi delineeremo le caratterisiche che sono coinvolte nel flow creativo, fornendo degli spunti  psicoeducativi. Nel suo articolo, la collega dr.ssa Alina Dohotaru, delinea le dieci dimensioni che, secondo Csikszentmihalyi, caratterizzano la personalità dei creativi: Energia fisica–riposo. Le persone creative sono fisicamente energiche e […]

Il flusso creativo

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Nel precedente articolo abbiamo presentato il processo creativo come opportunità, intendendo la creatività come frutto dell’interazione di processi cognitivi, emotivi e sociali. Csikszentmihalyi ritiene la creatività un evento che è contemporaneamente culturale, sociale e psicologico. Chi è Csikszentmihalyi? Uno dei padri della psicologia positiva, conosciuto per la teoria del Flow (flusso). Csikszentmihalyi descrive il flusso […]

Stress vs relax

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Chi di noi non ha vissuto o non vive momenti di stress nella propria vita! Ognuno lo fronteggia con ogni mezzo a disposizione. Ma è sempre in agguato, sopratutto oggi. Cosa è lo stress Definito da Seyle, già nel 1950, come “risposta aspecifica dell’organismo ad ogni richiesta effettuata su di esso”. Ovvero quando l’organismo risponde […]

Il processo creativo come opportunità

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La creatività, intesa come processo, nasce dall’interazione di diversi elementi: cognitivi, emotivi e sociali. E’ semplice, quindi, comprenderne la complessità. Come si sviluppa il processo creativo? Si articola in due momenti: una fase generativa, in cui la persona immagina una serie di opzioni alternative volte alla risoluzione di un problema ed una fase valutativa, in […]

Il rapporto tra Psiche e Cervello: come stanno le cose oggi?

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Hogen, un insegnante cinese di Zen, viveva tutto solo in un piccolo tempio in campagna. Un giorno arrivarono quattro monaci girovaghi e gli chiesero se potevano accendere un fuoco nel suo cortile per scaldarsi. Mentre stavano preparando la legna, Hogen li sentì discutere sulla soggettività e sull’oggettività. Andò loro accanto e disse: «Ecco questa grossa […]